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Dans une ère où le rythme effréné de la vie quotidienne alimente les tensions, l’évacuation du stress devient essentielle pour le bien-être. La relaxation, loin d’être un luxe, se révèle une nécessité pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Face à l’accroissement des responsabilités professionnelles et personnelles, il est impératif de découvrir des stratégies…

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L’escalade en solo intégral est une pratique extrême qui peut offrir des sensations fortes et une satisfaction personnelle inégalée. Elle comporte des risques considérables, notamment en cas de chute ou de défaillance physique. Les grimpeurs en solo intégral doivent donc être extrêmement prudents et bien équipés pour minimiser les risques liés à cette pratique. Pourtant,…

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