Bretagne

Pratiquer le yoga et la pleine conscience ensemble peut apporter de nombreux bienfaits, tels que l’amélioration de l’attention et de la présence. Pour intégrer la pleine conscience dans votre pratique de yoga, commencez par vous concentrer sur votre respiration et vos sensations corporelles. Essayez de porter votre attention sur chaque mouvement et chaque posture. Pour…

Le Chèque d’Emploi Service Universel, communément appelé CESU, se présente comme un dispositif facilitant l’accès à une gamme étendue de services à la personne. Conçu pour simplifier les démarches administratives tant pour les employeurs que pour les salariés, ce moyen de paiement permet de régler des prestations comme le soutien scolaire, l’aide ménagère ou encore…

1. Utilisez leTechniques Pomodoro La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps.Il consiste simplement à diviser votre travail en mini-sessions de 25minutes appelées « pomodori ». Ceux-ci sont entrecoupés de tous lespetites pauses pendant 5 minutes (se lever de la chaise, étirer, aller boire un verreverre d’eau). L’idée est donc de promouvoir l’agilité intellectuelle et…

Les selles, bien que rarement abordées dans les conversations quotidiennes, sont des indicateurs clés de notre état de santé. Elles reflètent directement la qualité de notre alimentation, notre hydratation et peuvent signaler d’éventuels soucis digestifs. Les médecins s’appuient souvent sur l’échelle de Bristol, qui classe les selles en sept types distincts, allant de constipation sévère…

Au gré des saisons, le jardin se métamorphose, reflétant les aspirations et les innovations des amoureux de la nature. En cette année, ces espaces extérieurs s’apprêtent à embrasser des tendances qui allient esthétique et fonctionnalité, tout en répondant aux défis écologiques actuels. Les designers de jardins, inspirés par une prise de conscience environnementale grandissante et…

Gérer une absence en milieu universitaire peut s’avérer complexe, surtout lorsqu’elle survient inopinément. Les étudiants se trouvent parfois désemparés, ne sachant pas comment procéder pour que leur absence soit justifiée et n’impacte pas négativement leur parcours académique. Des questions essentielles se posent : Quand et à qui signaler son absence ? Quels documents fournir pour…